ウォーキングのススメ

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妊娠中のウォーキングは健康的です。妊娠中は運動不足になりがちですが、軽いウォーキングや水中歩行などをすることで、体を適度にうごかしてあげることができますね。ですが、やりすぎは禁物です。妊娠中の運動はほどほどにしましょう。
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